結局今月もダメダメでした １ヶ月で0.4kgマイナスという 18日～27日までの空白期間は体重計乗るのもダルかったです。 平均 62.8kg 最大 64.2kg 最小 61.6kg 月末になると焦ってダイエット意識してみる← 変動と言えば体脂肪。 大体30%超えだったのが初めて29.…

こんにちはー！ 11月は62kgからスタートです。 人生MAX体重からは23kg減。 ダイエット始めてから13kg減。 先月の平均は63kg。 今月の目標は50kg台の59.9kgです。 マイナス2.1kg達成を夢見て頑張って行くぅ～。 ここ数年どうしても60kgの壁があって。 そうこ…