結局今月もダメダメでした １ヶ月で0.4kgマイナスという 18日～27日までの空白期間は体重計乗るのもダルかったです。 平均 62.8kg 最大 64.2kg 最小 61.6kg 月末になると焦ってダイエット意識してみる← 変動と言えば体脂肪。 大体30%超えだったのが初めて29.…

こんにちはー！ 11月は62kgからスタートです。 人生MAX体重からは23kg減。 ダイエット始めてから13kg減。 先月の平均は63kg。 今月の目標は50kg台の59.9kgです。 マイナス2.1kg達成を夢見て頑張って行くぅ～。 ここ数年どうしても60kgの壁があって。 そうこ…

今月は50kg台狙うところか平均が63kgでした‍࿔ ↓この記録してない時にお酒飲んでまぁいっか♪ってなっちゃって飲み食いをしてしまった。 そして運動もせず。 11月は頑張る！ 着痩せするタイプで14kg減して周りから「だいぶ痩せたね、もう（痩せなくて）いいん…

先月は4.4kg減。 今月は－3キロ目標。 59kg台狙っていきます。 今日（30日～1日）結構飲んだので朝起きてからは増加してるとは思います。 家に焼酎と日本酒あって我慢してたんだけど納言さんのYouTube見てたまらなくなって飲んでしまいましたw とりあえず55k…

62.2kg 30.7% 61kg台までもう少し。 月末(明日)に今月のまとめと来月の目標を書きます。 ウォーキングくらいしか出来てないんでちょっと運動取り入れたいです。

2022/09/21 62.8 31% 今月の目標-3kg(63kg) ✰︎クリア 人生MAX体重からは22kgマイナス 今月はこのままキープしたいところ。